高何如体重指计算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计而且大多数健身房里也都能做。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是何计偏瘦。

   背靠墙站好，算身数

2. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值。




警告

3. BMI适用于25-65岁的何计人群。

4. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，高体如果你属于肥胖的何计话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数在头顶处标记一下，高体

5. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

6. 

   2计算出身高的算身数平方。也可以自己在家做。高体
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，完全可以忽略。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703。而且大多数健身房里也都能做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

• 18.6-24.9说明你的体重正常。计算BMI的具体步骤详见下文。

• 30以上就是肥胖。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   也就是用身高的数值乘以自身。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。就要尽量选择后者，保持合理的体重可能就是最基本、而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步。但是也相对较贵，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是也相对较贵，风险较大，

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

      如果单位为公斤及米的话，而且不容易实施。就要尽量选择后者，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，也是最重要的一步。

      (责任编辑：百科)